Jakarta, Gesuri.id - KetuaDPRD Jawa Tengah, Sumanto membagikantips hidup sehatagar tak terserang penyakit yang disebabkan gaya hidup.

Selain menjaga pola makan dan mengkonsumsi makanan bergizi,Sumantomenyarankan untuk rutin berolahraga setidaknya selama 30 menit setiap hari.

Menurut Sumanto, berolahraga ringan asal konsisten dapat membuat seseorang lebih sehat. Ia mengaku rutin olahraga jalan kaki minimal 30 menit setiap hari.

Jalan kaki konstan saja, 30 menit sambil senam-senam ringan. Tapi harus konsisten setiap hari, ini akan memberi dampak positif, kata Sumanto, Kamis (12/12/2024).

Selain olahraga jalan kaki, Sumanto juga hobi berenang. Aktivitas tersebut selalu ia lakukan di sela kesibukan. Olahraga rutin, lanjutnya, akan mencegah timbulnya penyakit tak menular yang disebabkan gaya hidup tak sehat seperti halnya stroke, jantung, hipertensi, obesitas, hingga diabetes.