Jakarta, Gesuri.id - Ganjar Pranowo, yang mencalonkan diri sebagai Presiden pada 2024, menekankan pentingnya melakukan proses penyembuhan (healing). Healing juga dipercaya sebagai cara untuk menyegarkan pikiran dan tubuh di tengah kesibukan yang melibatkan dirinya.
Pernyataan ini diungkapkan saat dia memberikan jawaban kepada sekelompok anak muda dalam acara Deklarasi Dukungan Ganjar Pranowo-Mahfud MD, yang berlangsung di Gedung Arsip Nasional, Jakarta Pusat, Rabu (18/10/2023).
Aktivitas healing sendiri telah menjadi populer di kalangan generasi muda. Healing, menurut definisi Cambridge Dictionary, merujuk pada proses penyembuhan, terutama dalam konteks kondisi mental yang memiliki dampak pada kesehatan fisik.
Dalam hal ini, healing kondisi mental sangat diperlukan oleh orang-orang yang dikenakan oleh musibah, sebab bisa membuat sebuah individu terhalang dalam menjalani kegiatan-hari.
Proses penyembuhan ini disebutkan dengan nama trauma healing. Healing trauma, atau dikenal juga sebagai trauma healing, merupakan suatu teknik pengobatan yang digunakan dengan tujuan untuk membantu individu dalam mengatasi dampak emosional yang muncul akibat pengalaman traumatis atau ketakutan yang dialami di masa lalu.
Biasanya, pendekatan penyembuhan trauma ini diterapkan oleh seorang profesional di bidang psikologi atau psikiatri.
Secara esensial, upaya trauma healing bertujuan untuk membantu individu dalam mengatasi gangguan emosi seperti Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) dan berbagai masalah emosional lain yang timbul akibat pengalaman traumatis.
Itu salah satu manfaat dari trauma healing, mari simak manfaat-manfaat lainnya!
1. Mengurangi Rasa Takut Akibat Kejadian Traumatis
Trauma adalah keadaan yang dapat memicu kecemasan berlebihan dan seringkali membuat individu menghindari situasi, orang, atau faktor-faktor yang dapat mengingatkan mereka pada pengalaman traumatis tersebut. Dampak kondisi ini tentu saja bisa mengganggu rutinitas sehari-hari dan mereduksi kualitas hidup yang bersangkutan, oleh karena itu, penanganan yang tepat sangat penting. Oleh sebab itu, trauma healing merupakan salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk membantu individu menghadapi dan mengatasi gangguan psikologis yang timbul akibat trauma yang mereka alami.
2. Meningkatkan Kemampuan Dalam Menghadapi Tekanan (Coping Skill)
Banyak individu yang mengalami PTSD merasa tidak memiliki kemampuan untuk mengatasi trauma yang mereka alami. Sebagai langkah untuk menghadapinya, mereka disarankan untuk menjalani terapi psikologis secara teratur dengan tujuan untuk meningkatkan keterampilan dalam menghadapi stres (coping skills).
Selain itu, proses trauma healing juga bisa membantu pasien dalam mengubah pola pikiran negatif yang sering muncul akibat pengalaman traumatis tersebut. Sebagai contoh, terapi psikologis tersebut dapat membuka pandangan baru bagi pasien yang sering merasa tidak berharga karena serangkaian peristiwa buruk yang dialaminya.
3. Meningkatkan Kepercayaan Pasien Terhadap Orang Lain
Pengalaman traumatis seringkali menciptakan perasaan ketidakamanan (insecurity) yang membuat individu kesulitan dalam mempercayai orang lain. Melalui terapi psikologis yang berkelanjutan, efek dari pengalaman traumatis tersebut dapat dikurangi dengan memberikan pemahaman bahwa masih ada individu yang bisa dipercayai, dan memberikan kesempatan serta kepercayaan kepada orang lain adalah tindakan yang sah.
